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Geführte meditation herunterladen

Zusammen mit Yoga-Videos (hier einige meiner Lieblings-Stretching-Routinen) haben sie auch eine große Bibliothek mit geführten Meditationstracks. Es gibt eine breite Palette von Stilen und qualitativ hochwertige Aufnahmen für Sie zu tauchen. Namaste. Toller Artikel mit vielen tollen Infos! Besonders gefiel mir die Erwähnung von Dharma Seed… keiner der Artikel da draußen hat es so kudos zu erwähnen. Etwas, das fehlt, ist ein Gewisser Fokus auf psychische Gesundheit Apps. Psychische Probleme nehmen zu, tatsächlich haben etwa 18 % der Erwachsenen in den USA eine Form von psychischen Erkrankungen. Ich schrieb einen Artikel, in dem einige Meditations- und psychische Gesundheits-Apps erwähnt wurden: medium.com/@romansukharenko/best-20-mental-health-apps-for-2017-1fe02ebbcc61.22apujc80. Vielleicht können Sie jetzt einige Quellen auf dort finden, wenn Sie möchten.

🙂 […] Kostenlose Websites/Apps/Podcasts – Eine Liste von 12 der “besten” kostenlosen geführten Meditationsseiten/Apps. […] Eine grundlegende Meditation, die sich darauf konzentriert, dem Atem zu folgen, um achtsames Bewusstsein zu kultivieren, von Diana Winston. Unter anderem beherbergt die Website eine breite Palette von Meditationsstilen mit hochwertigem Audio. Für eine Einführung in achtsamkeitsmeditation, die Sie selbst üben können, laden Sie die UCLA Mindful App (iTunes / Google Play) herunter, streamen oder laden Sie die geführten Meditationen unten herunter. Aufgenommen von Diana Winston, Direktorin für Achtsamkeitserziehung der UCLA MARC. Ein weiterer großer Podcast mit vielen verschiedenen Meditationsstilen zur Auswahl, und alle sind kostenlos zum Download. Sie können entweder die einfachen geführten Meditationen (die von 2 bis 20 Min. reichen) wählen oder solo gehen und den Meditations-Timer verwenden. Sie können auch Ihre Hintergrundgeräusche aus einer Reihe von natürlichen Umgebungen auswählen. Wir haben viele hilfreiche Informationen mit Ihnen über die Vorteile der Meditation zu teilen, wie Meditation zu praktizieren, und wie Meditation ihnen helfen kann, Klarheit im Leben zu finden. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was geführte Meditation ist, oder was sind die Hauptgründe zu meditieren, oder was ist für mich drin?, finden Sie alle Antworten, die Sie suchen. Sobald Sie damit vertraut sind, wie Sie mit Ihrem Atem als Anker für Ihre Aufmerksamkeit arbeiten können, versuchen Sie, sich in Praktiken für den Körper, liebevolle Freundlichkeit, Arbeit mit Klängen und längere Meditationspraktiken zu verzweigen, die darauf abzielen, mit schwierigen Emotionen wie Angst zu arbeiten.

[…] fünf bis zwanzig Minuten. Beginnen Sie mit kostenlosen geführten Meditations-Apps von Headspace, Calm oder erkunden Sie andere Optionen. Es lohnt sich einen Blick und könnte einen großen Unterschied in Ihrem Tag zu Tag machen. Sie wissen nie, es sei denn, Sie […] Die Guided Meditation Site ist ein Ort für Liebhaber von Meditation, Entspannung, persönlicher Entwicklung und spirituellem Wachstum. Es ist auch eine großartige Ressource für Menschen, die neu in der Meditation sind und nach Möglichkeiten suchen, sich von Stress zu befreien und ein glücklicheres, gesünderes, friedlicheres Leben zu führen. Es gibt sicher eine Menge auf dieser Seite zu erkunden, so lassen Sie uns beginnen, indem Sie eine einfache Frage… Was möchten Sie heute tun? Danke, dass ihr der ganzen Welt in Sachen Meditation geholfen hat. […] mit den potenziellen Stressoren des modernen Lebens zu erleichtern. Wie die Jungs im Health Room betonen, funktionieren geführte Meditationen für viele Menschen sehr gut, und Atemübungen können auch helfen.